2010. február 28., vasárnap

Mai program - a gödöllői Shanti Jógastúdióban!

Kedves Olvasóim!

Ha még nem tudjátok, mihez is kezdjetek magatokkal ezen a kissé borongós, szürke napon, engedjétek meg, hogy figyelmetekbe ajánljam a gödöllői Shanti Jógastúdió Nyílt napját, melyre mindenkit szeretettel várunk!

Az eredeti tervek szerint magam is részese lettem volna ennek a klassz programnak, de sajnos családi - betegeskedési okoknál fogva nem tudok átmenni, hogy megtartsam az Egészséges táplálkozásról szóló előadásomat ill. a masszázsaimat sem tudom megcsinálni. Elnézést ezúton is mindenkitől, aki kíváncsi lett volna rám / számított rám.

Íme a program, ha találtok kedvetekre valót, látogassatok el a Jógastúdióba ( helyszín: Kandó Kálmán és Toldi utcák sarka ):


SHANTI JÓGASTÚDIÓ NYÍLT NAP
AZ EGÉSZSÉGVÉDELEM JEGYÉBEN
2010. FEBRUÁR. 28. 9-20 H



PROGRAM:

9.00-10.00 ÉBRESZTŐ HATHA JÓGA - PRANAYAMA GYAKORLATOKKAL
( kérlek érkezz éhgyomorra!) (Jankó Katalin)


10.30-11.30 GÁL MÁRTA-ÚJ JÓGAOKTATÓNK BEMUTATKOZÓ JÓGAÓRÁJA


11. 30-12.30 JÓGAFILOZÓFIA- GONDOLATOK AZ EGÉSZ-SÉGRŐL (Czigány Ildikó)


12.30-14.00 GERINCJÓGA előadás és gyakorlat (Jakab Erzsébet)


14.00-15.00 GYERMEKBETEGSÉGEK-MÁS SZEMMEL (Mihaescu Erika)


15.00-16.00 FITOTERÁPIA ELŐADÁS frissítő légző és mozgásgyakorlatokkal (Czigány Ildikó)


16.00-17.00 MEDITÁLJ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT– ismertetés és gyakorlat ( Mihaescu Erika)


17.00-18.00 HASTÁNCBEMUTATÓ: A STÚDIÓ OKTATÓI ÉS CSOPORTJAI


18.00-19.30 NIA-AZ ÉLETÖRÖM TÁNCA ( Szalay-Varga Éva)


BÚZACSÍRABIOHÁZ STANDJA: VÁSÁR ( Faluközi Éva)
BÜFÉ: VEGA SZENDVICSEK HÁZI KENYÉRREL – KENYÉRKENCÉK VÁSÁRA ( Pecze Istvan)
MÉZVÁSÁR ÉS KÓSTOLÓ: Gohér méhészet ( Gohér Edina)
SMINKELÉS NATÚRKOZMETIKUMOKKAL ( Lipp Szilvia) ( 5 fő, ingyenes, jelentkezz be!) (betelt!)


AZ ÖSSZES PROGRAM majdnem DÍJMENTES!
GYERE ISMERJ MEG MINKET, TANULJ AZ EGÉSZSÉGRŐL, LÉGY TUDATOSABB, ÉS MOZOGJ VELÜNK!

A NYÍLT NAP ALATT GYEREKFELÜGYELET VAN NOVÁK ÁGI ÓVÓNŐVEL 9-17H-IG. DÍJA GYERMEKENKÉNT 1000 FT (időtartamtól független). KÉRJÜK JELENTKEZZ BE MINDENKÉPPEN!

Mivel a nyílt nap különlegesen erős energetikájú nap, a bőség beáramlásának elősegítéséhez a nap programjaira egységesen belépőt fogunk szedni. Ennek jelképes összege: 100 Ft. Kérlek majd helyezd bele a bejáratnál lévő dobozba. Köszönjük!


Ui.: Persze jobb lett volna, ha már korábban felteszem ezt a cikket, nem csak az utolsó pillanatban, de erre sem volt időm :o(

2010. február 21., vasárnap

Kiskert 2010

Ezt a képet egy kerttervező program segítségével bohóckodtam össze, aztán feliratoztam, hogy lássátok, mit hová ültetek :o) Katt a képre!

Idén is, mint most már elmondhatom évek óta :P, februárban hülyére vásárolom magam vetőmagokból, aztán egy este leülök a szőnyegre, kiterítem a zsákmányaimat ( minimum 3 - 4 helyről harácsolom össze a cuccot és még van képem csodálkozni, ha valamit duplán is megveszek ). Az első 10 percben csak kedvtelve nézegetem a kis zacskókat, forgatom és gyönyörködöm a képekben, aztán nekilátok az érdemi munkának, végigolvasom, melyiket mikor kell vetni és eszerint készítek sok, cetlivel ellátott, összegumizott csomagot, hogy később már csak fel kelljen őket markolni és mehessek is ki a kb. 6 nm - es veteményesembe dolgozni ;o)
Mivel a kertem mérete az elmúlt évek szorgalmas munkájának köszönhetően sem növekedett - nem is értem :o)) -, idén sem lesz sok változás abban, milyen zöldségeket szüretelhetünk le majd nyáron. Lesz sok saláta ( korai májusi, római és jég is ), spenót, mángold, ha megmaradt a rukkolám tavalyról, akkor azt is eszünk, aztán rengeteg ( persze minden relatív ) paradicsom, paprika, kevés padlizsán, cukkini. Sárgarépát és pasztinákot csak a "vicc kedvéért" ültetek, ahhoz irtó kevés a helyem, hogy normál méretű példányok tudjanak kifejlődni. Fűszernövények nélkül elképzelni sem tudnám az életet :o)), lesz majd bazsalikom, petrezselyem, koriander, lestyán, kapor, rozmaring, zsálya.
Újításként néhány szem kukoricamagot is elpotyogtatunk majd a földbe, talán akad majd pár szem füge is már a bokron ( tavaly ültettük ), meg epret is ehetünk a lányokkal, persze csak egy keveset. Ha igaz, amit Josef Starkl ígér, akkor banánt is szedhetünk a tavaly vásárolt két kis fán. Jövőre viszont lesz már cseresznyénk, málnánk és szedrünk is.
Azért én azt gondolom, ennél jobban már nem tudom "kizsákmányolni" ezt a zsebkendőnyi területet :P
Ha valakinek van tippje, mely növények szeretik az irdatlanul forró, napos és picike kerteket, szóljon ;o)

2010. február 10., szerda

Vajas kiflik

Ez a recept nagyon egyszerű, az eredmény mégis nagyon finom ( a kettő persze nem zárja ki egymást :o) ManóAnyó oldaláról vettem kölcsön a leírást ( ha már egyszer így egymásra akadtunk a virtuális világban is :o))) és szinte mindenben utánoztam is Őt, egyedül a lisztet cseréltem le teljes őrlésűre. Ezúttal a vaj is maradt. Az utóbbi időben egyre kevésbé esett jól a biomargarin ( a sima ugye szóba sem jöhet ), a vajat meg, kár lenne tagadni, szeretem. És bizony akkor sincs vele nagy bajom, ha "állatból" van :P Azt hiszem, mostantól ez az egy hozzávaló elő fog fordulni a receptjeimben is. Korábban is volt már egy ilyen időszakom, amikor a bio piacon vásárolható, házi vajat preferáltuk a biomargarinnal szemben és igaz, hogy ez a vaj most éppenséggel nem bio, amit használok, de akkor is nagyon finom ;o)




Vajas kiflik


50 dkg teljes őrlésű liszt ( nálam most fele tönköly - fele graham volt )

10 dkg vaj ( természetesen margarinnal is működnie kell )

1,5 dl zabtej

1 dl langyos víz

1 csomag Alnaturás szárított élesztő ( DM saját termék, érdemes megnézni az árát!! )

1 teáskanál só

1 teáskanál barnacukor


Mindent összekevertem és alaposan megdagasztottam ( na jó, nem én, hanem a robotgép :o), aztán kézzel még kicsit átgyúrtam, majd hagytam 1 órán keresztül pihenni a tésztát. Ekkor ismét megdögönyöztem egy kicsit és félrettem langyos helyre 1 - 1,5 óra hosszára, hogy legyen ideje duplájára kelni.


A tésztát ketté osztottam, körré lapítottam, cikkekre vágtam, melyekből kifliket formáztam és kb. 30 másodpercre forró vízbe mártottam ( amihez persze vizet kellett melegítenem egy lábosban ).


Sütőpapíros tepsire szedtem őket és 180 fokosra előmelegített sütőben, légkeverésen, 20 perc alatt megsütöttem.

Köszi a receptet, kedves ManóAnyó! :o)


Forrás: Manókonyha